Priemonės nuo skausmo raumenyse sąnarių ar nugaros, Dalia Anuprevičiūtė

Redcord Neurac neuroraumeninės aktyvacijos metodas leidžia sudaryti tokias sąlygas, kuomet pati silpniausia raumenų grandis bus efektyviai ir be skausmo integruota į bendrą raumenyno darbą. Stipresnės fiksacijos įtvarai padeda stabilizuoti reikiamą vietą, tolygiai paskirstyti krūvį, mažinti sąnariams tenkančią apkrovą. Dėl didėjančios gimdos kai kurioms nėščiosioms išsi­vysto nervų suspaudimas ir radikulito simptomai. Dažniausiomis nespecifinio nugaros skausmo priežastimis gali tapti: patirta trauma ar sužalojimas, kai net ir sugijus toliau saugoma ir vengiama apkrauti buvusi pažeista dalis — nusilpsta gilieji raumenys, todėl padidėja apkrova pačiam stuburui; organizmo kitos kūno dalies perkrovimas ir raumenų pertempimas kaip atsakas į patirtą traumą — įsitempia ir persitempia per daug dirbantys raumenys dažnai kitos pusės , to pasekoje atsiranda skausmingi spaudimui raumenų trigeriniai taškai; fizinis pasyvumas, kuomet dėl sumažėjusio bendro pajėgumo tampa sunku judėti, tačiau to reikalauja kasdieninių ar darbinių užduočių atlikimas; netaisyklingas fizinis aktyvumas, kuomet vietoje subalansuoto raumenų darbo pradeda dominuoti vienos pusės raumenys ir todėl padidėja apkrova tarpslanksteliniams diskams bei šalia jų esantiems smulkiesiems stuburo sąnariams; aplinkos veiksniai, pvz. Nancy L Waltman ir kt.

POŽIŪRIS, METODAI, PRIEMONĖS Judėjimo sistemos sutrikimai ir stuburo, sąnarių, raumenų skausmas Trauma, perkrovimas, fizinis pasyvumas arba netaisyklingas fizinis aktyvumas gali sukelti kaklo, juosmens, peties, alkūnės, riešo, klubo, kelio ar čiurnos skausmą Skausmas slopina raumenis, dalyvaujančius tam tikro judesio atlikime Kiti raumenys turi daugiau dirbti tam, kad kompensuotų užslopintų raumenų funkciją Įvyksta Nervų-Raumenų-Sąnarių sistemos išsiderinimas ir raumenų disbalansas Skausmo mažinimas Skausmo mažinimas ir sutrikusio judesio atstatymas vykdomas, derinant pasyvius ir aktyvius gydymo metodus.

Atliekant judesius neskausmingose padėtyse, palaipsniui aktyvinami gilieji raumenys.

Eigoje krūvis didinamas iki individualios tolerancijos ribos, kol judesiai gali būti atliekami be skausmo, ir yra išlaikomas taisyklingas pratimo atlikimas.

Mažėjant nusiskundimams, gerėja judesio atlikimas ir gebėjimas įtempti bei atpalaiduoti raumenis.

Ice Power | Oribalt

Kuo geresnė judesio kokybė ir raumenų darbas - tuo mažiau skauda. Funkcinė reabilitacija Nusilpusios funkcijos atstatymas vyksta, susiejant lokalų, regioninį ir globalų judesių atlikimo būdus. Tai atliekama, keičiant aplinkos priemones - nuo treniruoklių izoliuotoms raumenų grupėms iki laisvo kybojimo sistemų raumenų grandinėms.

Siekiama raumenų funkciją atstatyti ne tik probleminėje skausmo, traumos ar operacijos priemonės nuo skausmo raumenyse sąnarių ar nugaros vietoje, bet ir mažinti bendrą kūno raumenų disbalansą. Būtent raumenų disbalansas gali būti nematoma ledkalnio dalis, kuri slepiasi po ilgalaikiu stuburo, sąnarių ir nervų skausmu.

Panašūs produktai

Priemonės nuo skausmo raumenyse sąnarių ar nugaros reabilitacijos etape siekiame didinti individualų pajėgumą, atsižvelgiant į krūvio tolerancijos galimybes, taisyklingą judesių atlikimą ir skausmą.

Atliekant specializuotus pratimus, krūvis dozuojamas, analizuojant skausmo jutimą. Skausmas neturi atsirasti ar tapti stipresnis, nei buvo juntamas prieš pradedant kineziterapiją.

Atsigavimo priemonės Raumenų elektrinė stimuliacija atliekama moderniu šveicarų gamybos Compex aparatu, skiriama stipriai pertemptiems raumenims atpalaiduoti - kraujotakai pagerinti ir įtampai sumažinti. Kompleksinės raumenų atsigavimą skatinančios programos gali būti naudojamos tą pačią dieną po funkcinės reabilitacijos pratimų atlikimo. Pagal individualų poreikį galimos papildančios atsigavimą priemonės — volavimas, perkusinis masažas bei teipavimas.

Osteochondrozės ligos simptomai

Traumų prevencija Įvykus pirmai traumai atsigavimo sėkmė priklauso nuo pačios traumos apimties, individualių organizmo savybių ir laiko. Tyrimai rodo, kad vienas didžiausių rizikos veiksnių patirti traumą - prieš tai buvusi trauma.

Ši rizika galima tiek sportuojantiems sveikatinimo tikslu, tiek profesionaliems sportininkams. Mūsų požiūris į traumų prevenciją grindžiamas išplėstiniu raumenų disbalanso testavimu laipsniškai didėjančio krūvio sąlygomis ir trauminės vietos funkcinio stabilumo įvertinimu.

Šie specializuoti pratimai gali būti atliekami prieš pradedant sportinę treniruotę kaip apšilimo dalis arba kaip fizinio parengimo programos sudėtinė dalis.

Diana Bumelytė

Pakartotinis judesių pajėgumo testavimas parodo, kaip sėkmingai įgyvendinama traumų prevencijos programa, ir ką reikia keisti tolimesniame etape. Testavimas Prevencinis testavimas ir treniravimas taikomas ilgalaikiams fizinės sveikatos ir stuburo reabilitacijos rezultatams išlaikyti.

Kas yra judesys? Tai netiesinė sąveika tarp organizmo, aplinkos ir užduoties.

Kineziterapija – pagalba ne tik sergant

Norėdami standartizuoti testavimo metodikas, bet kartu atitikti įvairių pacientų asmeninius poreikius, naudojame norvegų, vokiečių ir amerikiečių patirtimi grįstas testavimo metodikas. Šiandien jis patvirtintas tarptautiniu mastu daugiau nei 40 pasaulio šalių. Neuroraumeninio pajėgumo testų metu ištiriamos kaklo, nugaros, peties, alkūnės, klubo, kelio problemos, nustatoma silpniausia raumenų grandis.

Lygindami konkrečios skausmo vietos ir silpniausios raumenų grandies sąsajas, nustatome asmeninio raumenų disbalanso, susijusio su skausmo priežastimi, profilį.

Puikiai tinka naudoti po fizinio krūvio!

Atliekant beskausmį judesį, aktyvuojasi ne tik tam tikras raumuo, raumenų grupė ar raumenų grandinė, bet ir nervų sistemos judesio programos smegenysekurių veikimas dėl skausmo buvo sutrikdytas. Raumenų jėgos pusiausvyra tarp įvairių raumenų grupių atstatoma pagal laipsniškai didėjančio pasipriešinimo principą.

• Pagrindinė priežastis ta, jog kilnojantys sunkumus ir taip dažnai jaučia diskomfortą, raumenų skausmingumą, todėl neatpažįsta trauminio skausmo, vertindami jį kaip intensyvių treniruočių pasekmę.
• Šiandien gyvename kitaip.
• Svogūnų sriuba už sąnarių gydymo

Pratimai priklausomai nuo individualaus pajėgumo ir skausmo gali būti atliekami: 1 aktyviai su pagalba, 2 aktyviai be pagalbos ir 3 su pasipriešinimu. Ilgą laiką kineziterapijoje pasipriešinimo krūviui sudaryti buvo taikomos išorinės priemonės - svareliai, blokeliai, smėlio maišeliai. Vėliau atsirado išorinis pasipriešinimas elastinių juostų pavidalu.

Vandens procedūros - KMP

Redcord Neurac neuroraumeninės aktyvacijos metodas leidžia sudaryti tokias sąlygas, kuomet pati silpniausia raumenų grandis bus efektyviai ir be skausmo integruota į bendrą raumenyno darbą. Ir svarbiausia — šios raumenų grandies silpnumas nebus kompensuotas stipresnių raumenų darbu, kuris stipresnius raumenis dar labiau pertemptų ir nualintų.

Daugeliu atveju kai skausmas jaučiamas, atliekant įprastinį judesį, pakanka sudaryti sąlygas atlikti tą patį judesį su pagalba nukrovimuir skausmas sumažėja arba dingsta.